节目内容由主持人挑战各行各业的好手们进行真枪实弹的对决每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾进行当集任务挑战并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战1942年5月华北日军发动“五一大扫荡”对我冀中军区根据地进行“铁壁合围”八路军某部侦察队长刘汉带队由山中猎户出身的李家兄弟等人作为向导在护送机要员魏先生前往冀中军区的途中遭遇日军扫荡部队被迫分头潜入安定县城却在县城联络点被特务队伏击负伤的刘汉被洪大宝所救在妇救会长王玉兰帮助下得到上级的命令伤愈后留在安定地区建立敌后武工队打击日寇刘汉在进步青年钟婷婷猎户出身的李元杰抗日救国军的郑二宝等人的帮助下与安定县城的日军展开了斗智斗勇的战斗他们灵活机智运用各种手段打击日寇队伍也在对日战斗中得到成长成为一把插在敌人胸口的刺刀沉重地打击了日本侵略者的嚣张气焰为即将到来的主力部队大反攻收复安定县城奠定了基础为取得抗日战争的最终胜利做出了自己的一份贡献吃饭的时候看什么《向往的生活4 下饭版》让你再也不用纠结完整记录蘑菇屋里的每一味美食和每一刻欢乐向往的美味总是暖胃又暖心
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